PODCAST - ENTIENDE TU MENTE

 

Se trata de un podcast de Spotify, se puede escuchar también en Itunes , en no más de 20 minutos nos hablan de diversos temas referentes a la psicología, partiendo de la petición de alguno de sus oyentes.

Es sumamente enriquecedor escucharlos, ya que me han ayudado en algunos temas de mi vida, ayuda principalmente a entenderte mejor, la gama de temas es tremenda, el que más me gusta es el de la procrastinación.

Son tres personas las que lo conforman, Molo Cebrián; Luís Muiño y Mónica Gonzales, y cada uno da una aportación tan idónea como la anterior, empecé a escucharles buscando algo bueno en Spotify, y no me arrepiento.

 

fuente: entiendetumente.info

Gabriela  Proaño ICT PSIC 

SUN PROJECT PATREON

Celia de la Fuente Martín / ICM-ART

Hoy quería hablaros de una artista japonesa llamada Mimi N, quien comenzó a hacer comics en 2007 como parte de su terapia de epilepsia, lo cual ayuda a su condición y también porque le gusta explorar diferentes estilos de arte y tendencia. Actualmente, trabaja en un proyecto llamado “Sun Project”, junto con otros ilustradores, con los que crea ilustraciones bastantes crudas de la realidad, con el objetivo de concienciar a la gente sobre ciertos temas como el suicidio, el bulling, la depresión, entre otros.

Diría que su arte es bastante psicológico y su tema principal son las emociones. Juega con ellas, las moldea  y crea distintos escenarios, (la mayoría muy oscuros), sobre momentos que todo el mundo ha sufrido alguna vez. Yo creo que su arte es bastante interesante y te atrapa, porque una vez que ves las imágenes te sientes de alguna manera identificada, ya sea porque lo has vivido en tus propias carnes, o porque le ha pasado a otra persona que conoces.

La mayor parte de sus dibujos exponen lo crudo de la realidad, que choca contra lo que supuestamente es “ideal” en nuestra sociedad. Sus dibujos muestran lo más oscuro, lo que fingimos ser para encajar con los demás, la fachada que montamos a través de las redes sociales, lo que nos hace daño y lo que nos callamos para evitar ser odiados. Por lo general, no son buenos sentimientos: hay envidia, odio, dolor, resignación, miedo, etc.

Aunque no todo es malo, se nota que esta persona ha sufrido mucho, desde mi punto de vista, eso, o le parece más natural y normal expresar los malos sentimientos, porque son precisamente éstos los que la mayor parte de la gente rechaza o no quiere mostrar a otras personas, porque se podrían ver como nuestras “debilidades”. Yo creo que ella intenta mostrar que aunque son experiencias duras, forman parte de nosotros y no tenemos por qué negarlas o dejar que nos carcoman. Todos somos personas, no somos perfectos y todo el mundo lleva cargas consigo, unas pesan más, otras son más ligeras, pero no somos tan diferentes los unos de los otros como creemos. Lo importante es no rendirse y dejar que la carga que llevas te aplaste, por muy dura que sea, si te rindes, ese es el final.

Artista: Mimi N (Inner Conflict)

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PAS: Personas altamente sensibles.

Mariana García Arroyave / ICT-LIB-PSI

Posiblemente nunca hayas oído este término “PAS”, o puede que sí, pero en este espacio quiero dar una pequeña definición de esto. Ser una persona PAS no es tener una enfermedad o discapacidad, al contrario, es una cualidad que una de cada cinco personas en el mundo nace con ella.  Muchos de los grandes artistas y pensadores de la historia fueron personas altamente sensibles, pero ¿qué es ser PAS?. Una persona altamente sensible es consciente de cosas muy sutiles a su alrededor, una gran ventaja en muchas situaciones, esto es referente a sonidos, imágenes o sensaciones físicas tan sutiles como el dolor. Esto no quiere decir que estas personas tienen algún sentido más desarrollado que los de otras. La diferencia parece hallarse en algún punto en el camino que recorre la información para llegar al cerebro, la cual es procesada de una forma más elaborada. Es importante saber que el ser sensible no es ser débil, al contrario, es ser una persona más consciente de lo que ocurre a tu alrededor. Por ejemplo, una persona no PAS es capaz de diferenciar tres tamaños distintos, pero una persona PAS distingue diez tamaños diferentes que los demás. Esta intuición es llamada como el “sexto sentido”, sentido que muy pocas personas desarrollan o nacen con ello. 

Las PAS suelen tener profesiones relacionadas con ser consejeros, ya que esta cualidad permite sentir más empatía y preocupación ante la situación que vivan los demás, por lo que permite aconsejar de una manera casi íntima, como si ella misma lo estuviera viviendo. Muchas personas piensan que para dar un consejo u opinión se debe analizar desde la neutralidad, pero eso sería desde un punto de vista lógico y no sentimental. Muchas personas altamente sensibles buscan desarrollar su personalidad a través de profesiones como escritores, historiadores, jueces, artistas, teólogos, filósofos, investigadores, maestros o terapeutas. Lo que en verdad está aportando esa persona en cada uno de estos papeles, es cierta tendencia a pensar en todas las posibilidades de una idea, lo que proporciona cierta seguridad en lo que hacen.

Para finalizar, he sacado algunas preguntas del libro El don de la sensibilidad: personas altamente sensibles, de Elaine N. Aron. Este autoexamen te ayudará a saber si eres una persona PAS o no. Responde a cada pregunta en función de lo que sientes.

• Tengo la sensación de ser consciente de cosas muy sutiles en mi entorno, como olores, sabores o estados de ánimo de otras personas que me rodean.
• Me afecta el comportamiento de los demás.
• En días ajetreados, necesito alejarme o apartarme a un lugar tranquilo y silencioso para sentirme mejor.
• Me abruman fácilmente cosas como las luces brillantes, olores fuertes, sonidos extravagantes o tejidos bastos.
• Me conmueven profundamente las artes o la música.
• Soy muy concienzudo/a.
• Me agobio cuando tengo que hacer muchas cosas en poco tiempo.
• Los cambios en mi vida me conmocionan (no me gustan los cambios).
• Cuando debo competir o ser observado/a cuando hago algo, me pongo nervioso/a e inseguro/a y termino haciéndolo peor de lo que podría hacerlo.

Púntuate:

Si has respondido verdadero a cinco o más de estas preguntas, es probable que sea una persona altamente sensible. Sin embargo no existe ningún test psicológico tan preciso como para basar tu vida en él, con tal de que dos de estas preguntas sean verdaderas para ti, en un grado extremo, también puedas ser una persona altamente sensible.

Si sientes curiosidad o te sientes identificado con este post, te recomiendo leer el libro El don de la sensibilidad: personas altamente sensibles, de Elaine N. Aron, ya que con su estudio sobre la sensibilidad, aunque no seas una PAS, puedes descubrir el por qué del comportamiento de esas personas que la sociedad llama “lloricas”, “introvertidos”, “tímidos” o la peor de todas “personas no normales”, ya que el ser sensible no es una debilidad o anormalidad, sino una cualidad de percibir cosas más sutiles que como lo harían otras personas.

Fuente: PAS Murcia.